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宜昌脱脂食用油该怎么买大瓶好还是小瓶好呢

信息来源:www.yisojk.com | 发布时间:2022年09月15日
    宜昌脱脂食用油该怎么买大瓶好还是小瓶好呢?宜昌减肥油批发,宜昌减肥瘦身油厂家建议食用油这样选择:
 
  买小瓶装
 
  每次买家用油只买小瓶装的,不买升7、8升的大瓶装。食用油保质期较短,如果存放时间过长,或者不注意避光保存等,都容易引起食用油氧化酸败,尤其是那些特种油(橄榄油、山茶油)。因此,在选择油的包装时,也可尽可能买深色的,避光的效果相对透明包装更好一些。
 
  常更换
 
  食用油经常换着吃。各种食用油都含有三种脂肪酸,比例不等,和维生素E等。世界卫生组织和中国营养学会建议,三种脂肪酸应保持1∶1∶1的合理比例。三种脂肪酸的比例中,饱和脂肪酸可以相对少一些。但是,目前市场上没有1∶1∶1的合理比例的食用油。因此,要经常换种类。对于患有慢性病(糖尿病、高血压、冠心病)的人群,则可适当选择单不饱和脂肪酸含量高的食用油,如山茶油、橄榄油。 
 
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